Аптечка в горы (походная аптечка)

Аптечка в горы (походная аптечка) Аптечка личная: 1. Бинт стерильный средний 1 шт. 2. Бинт нестерильный средний 1 шт. 3. Бинт эластичный 3-5 м 1 шт. 4. Пластырь 1 уп./10 шт. 5. Витамины по желанию 6. Ваши личные специфические препараты, бандажи т.д. которые принимаете/используете в данный момент или которые могут понадобиться [...]

Походное меню

Походное меню Завтрак Обед Ужин Макароны с сыром и колбасой чай шоколадка Суп быстрого приготовления+бутерброды (лаваш, сыр, колбаса) Чай конфеты Суп: гречка+сухое мясо+сушеные овощи кисель печенье Овсяная каша+сухофрукты(финики, курага, изюм т.д.)+сгущенное молоко Чай/кофе Халва Суп быстрого приготовления+бутерброды (лаваш, сыр, колбаса) Чай конфеты Гречка с сушеным мясом+овощами (помидоры, болгарский перец, зелень, [...]

Горы и болезни

Горы и болезни Перед поездкой в горы вы обязательно должны предупредить инструктора о наличии у вас хронических заболеваний! При таких заболеваниях и симптомах противопоказано ходить в горы: 1. Любые заболевания в острой или подострой стадии. 2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью. 3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме 4. Болезни сердца и сосудистой [...]

Список снаряжения

Список снаряжения Cписок снаряжения: 1. Рюкзак основной туристический 50-100 литров, обязательно наличие поясного ремня и удобной анатомической спинки. 2. Штурмовой легкий рюкзак 20-30 литров (для штурма вершины, как ручная кладь при авиа перелете, для прогулок по городу) 3. Рейнкавер/пончо-дождевик (накидка от дождя/снега на рюкзак) либо спрятать все вещи в гермомешок/плотный [...]

Что нужно знать перед походом в горы

Что нужно знать перед походом в горы Отправляясь в горы, трезво оценивайте свои возможности. Прежде всего, следует определиться с маршрутом. Если вы новичок в горном туризме, для похода лучше выбрать летний период. В горы нельзя ходить поодиночке.